Большинство диет ориентировано на быструю потерю массы. Я абсолютно уверен, что такой результат сложнее всего удержать и не набрать килограммы опять. Из-за того, что человек набирает сброшенный вес обратно, у него происходит нервное расстройство. Причем ущерб организму наносят диеты, основанным на употреблении одного продукта. Наибольший вред от диеты состоит в том, что организм человека воспринимает его как стресс.