Следите, чтобы Ваше питание было сб

Следите, чтобы Ваше питание было сбалансированным
Вот сейчас без паники. Мы не будем загружать Вас информацией, сколько в вашем рационе должно быть белков, жиров и углеводов, в каких пропорциях и соотношениях. Спору нет, это все полезно, но Вам пока не стоит забивать этим голову. Ваша задача просто следить за тем, чтобы в Вашем рационе было много разнообразных продуктов. Если например, Вы сегодня поели картофельное пюре с куриной котлетой, а завтра запекли картофель с курицей, то это далеко от разнообразия. Вы должны есть разные продукты: рыбу, курицу, бобовые, овощи, фрукты, молочные и кисломолочные, макаронные изделия, крупы, растительные масла и т.д.

Результаты (украинский) 1:

Переконайтеся, що ваш раціон збалансованийТепер без паніки. Ми не завантажити інформацію, вам може знадобитися, скільки у вашому раціоні повинно бути білків, жирів і вуглеводів, в які пропорції і коефіцієнти. Без сумніву, це все корисна, але в це не забивають голови. Ваше завдання полягає просто щоб переконатися, що ваш раціон було багато різних виробів. Наприклад, якщо ви з'їли Картопляне пюре з курка котлета а завтра zapekli картоплю з куркою, неподалік від нього знаходиться різноманітності. У вас є різні продукти: риби, курка, квасоля, овочів, фруктів, молочних і кисломолочних, макаронні вироби, крупи, рослинних олій, і т. д.

Результаты (украинский) 2:

Слідкуйте, щоб Ваше харчування було збалансованим
Ось зараз без паніки. Ми не будемо завантажувати Вас інформацією, скільки у вашому раціоні має бути білків, жирів і вуглеводів, в яких пропорціях і співвідношеннях. Безперечно, це все корисно, але Вам поки не варто забивати цим голову. Ваше завдання просто стежити за тим, щоб у Вашому раціоні було багато різноманітних продуктів. Якщо наприклад, Ви сьогодні поїли картопляне пюре з курячою котлетою, а завтра запекли картопля з куркою, то це далеко від різноманітності. Ви повинні є різні продукти: рибу, курку, бобові, овочі, фрукти, молочні та кисломолочні, макаронні вироби, крупи, рослинні масла і т.д.

Результаты (украинский) 3:

Переконайтеся, що ваш влади був збалансований
тепер без паніки. Ми не збираємося зупинятися на завантаження вашої інформації, скільки у вашому раціоні повинно бути білків, жирів і вуглеводів, в якій пропорції і коефіцієнти.