КАК ТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ ПРАВИЛЬНО?Ка

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ ПРАВИЛЬНО?
Как добиться хорошей гипертрофия и избежать плохой? Все очень просто. Не нужно работать в пульсе близком к максимальному (180-190 ударов)! Нужно работать долго, монотонно и часто в среднем пульсе (110-140) ударов в минуту. Для большинства чаще всего идеально подходит пульс 120-130 ударов минуту.

Результаты (английский) 1:

HOW TO TRAIN THE HEART RIGHT?How to achieve good hypertrophy and avoid the bad? Everything is very simple. You do not need to work in the pulse close to the maximum (180-190 hits)! Need to work long, monotonous and often an average pulse (110-140) beats per minute. For most often ideal heart rate 120-130 beats a minute.

Результаты (английский) 2:

How to train HEART RIGHT?
How to achieve a good hypertrophy and avoid a bad one? Everything is very simple. No need to work in close to the maximum pulse (180-190 beats)! We need to work long, monotonous and often the average pulse (110-140) beats per minute. Most often ideal heart rate of 120-130 beats per minute.

Результаты (английский) 3:

how to train the heart right?how to achieve a good hypertrophy and avoid bad? it's very simple. don't need to work the ball close to the maximum (180 - 190 times). need to work long, monotonous and often an average pulse (110 to 140 beats per minute. for the majority of the most ideal pulse is 120 - 130 beats a minute.