ай ноу вот ю фил, бро

ай ноу вот ю фил, бро

Результаты (английский) 1:

ah know here u fil, bro

Результаты (английский) 2:

7 LỢI ÍCH CỦA BEETROOT TIÊU THỤ

Bạn có biết rằng củ cải đường có thể là một thay thế tuyệt vời cho đồ uống năng lượng khi nói đến cung cấp năng lượng? Ngoài ra, nó giúp chúng tôi cải thiện chức năng phổi của chúng tôi khi tập thể dục.

Củ cải đường hoặc củ cải đường thường được sử dụng trong xà lách, súp, sinh tố và dưa chua. Nó thậm chí còn được sử dụng như một loại thuốc nhuộm tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có thể không thường xuyên giới thiệu thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn.

Dưới đây là 7 lợi ích của tiêu thụ củ cải đường mà bạn có thể không có được biết đến:

1. giúp táo bón

Củ cải đường là một thực phẩm có chất xơ cao và, như chúng ta cũng biết, điều này rất tốt trong trường hợp chúng ta bị táo bón.

Vấn đề này làm tăng nguy cơ bệnh trĩ, do đó tiêu thụ thực phẩm cho phép chúng ta sơ tán một cách tốt hơn là điều cần thiết.

2. cải thiện huyết áp

Một lợi ích của tiêu thụ củ cải đường là nó cho phép chúng tôi để cải thiện huyết áp. Ngày nay, nhiều người bị tăng huyết áp gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau, cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Điều này là do, như một số nghiên cứu chỉ ra, để tăng mức độ nitrit plasma và nitrat. Phản ứng này để đốt củ cải gốc gây ra một hiệu ứng trên cơ thể có liên quan đến việc giảm huyết áp.

Vì vậy, nếu chúng ta bị tăng huyết áp, điều này có thể là một biện pháp khắc phục tuyệt vời.

3. có thể ngăn ngừa một số loại ung thư

Trong tuyên bố này, chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của từ "có thể", như các nghiên cứu vẫn đang được thực hiện mà có thể xác nhận một cách Stark rằng đây là trường hợp.

Tại thời điểm này, vitamin A và lycopene hiện diện trong củ cải đường làm cho nó một thực phẩm có thể thúc đẩy sức khỏe tốt hơn và phòng ngừa một số bệnh ung thư. Lý do cho tin tức này là lycopene ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư.

Vì vậy, nếu chúng ta bị ung thư tuyến tiền liệt, ví dụ, hoặc chúng tôi có nguy cơ phát triển nó trong tương lai, thêm củ cải đường thêm vào chế độ ăn uống của chúng tôi có thể rất có lợi.

4. tăng cường hệ thống miễn dịch

Beetroot là một nguồn vitamin rất phong phú. Vì lý do này, tất cả các loại thực phẩm có thể cung cấp cho chúng tôi với vitamin, khoáng chất hoặc chất chống oxy hoá rất quan trọng mà chúng tôi bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của chúng tôi dồi dào. Chúng ta càng ăn, chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn.

Nếu chúng ta có xu hướng để có được cúm tương đối thường xuyên hoặc thường mệt mỏi, chúng ta có thể bắt đầu không chỉ tiêu thụ nhiều beetroot, nhưng thay đổi một số yếu tố có mặt trong chế độ ăn uống của chúng tôi. Ví dụ, giảm lượng đường.

5. tránh các vấn đề về thị lực

Một lợi ích của tiêu thụ củ cải đường là nó bảo vệ sức khỏe của đôi mắt của chúng tôi. Trong những năm qua, nó có thể được giảm đáng kể với sự khởi đầu consequent của đục thủy tinh và thậm chí mù.

Vì vậy, chúng tôi có thể trì hoãn thời điểm này bằng cách giới thiệu thực phẩm này vào chế độ ăn uống của chúng tôi.

6. tăng mức năng lượng của bạn

Nếu chúng ta thường tập thể dục thường xuyên chúng ta có thể nghỉ mát để thực phẩm này để cảm thấy đầy năng lượng. Chìa khóa là nitrat nó chứa cho phép bạn thực hiện một cách tốt hơn.

Do đó, thực phẩm này có mặt trong chế độ ăn của tất cả các vận động viên hoặc vận động viên Elite. Nếu không có một nghi ngờ, nếu bạn muốn nhận được kết quả tốt trong các cuộc thi củ cải đường có vẻ là một lựa chọn tốt.

7. ngăn ngừa cơn đau tim

Cuối cùng của những lợi ích của tiêu thụ củ cải đường là nội dung kali của nó làm cho nó một thực phẩm cần thiết để tránh đột quỵ. Điều này là do kali có tác dụng giãn mạch ngăn chặn các cục máu đông là tốt.

Khuyến khích bản thân để làm cho công thức nấu ăn mới với thành phần này bạn có thể chưa bao giờ thử. Nhận được tất cả những lợi ích và tận hưởng một chế độ ăn uống lành mạnh hơn nhiều. Sinh vật của bạn và bạn sẽ nhận thấy nó cho mình.

Результаты (английский) 3:

This is u-fil, brother.