Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копчёном и жирном.Вкусная еда не означает что она полезная.
In order not to harm the body needs to eat a lot of fruits and vegetables, limit yourself to fried, smoked and greasy. Delicious food does not mean that it is useful.