потом встаньте и сделайте 6 упражне

потом встаньте и сделайте 6 упражнений для разминким вслед за которыми выполните основные упражнения.

Результаты (английский) 1:

then stand up and make the 6 exercises for razminkim followed by do core exercises.

Результаты (английский) 2:

then get up and do some stretching exercises 6 after which perform basic exercises.

Результаты (английский) 3:

Then stand up and do 6 exercises for разминким followed by perform basic exercises.