Источником витамина Е являются свеж

Источником витамина Е являются свежие овощи,замороженные овощи содержат его в 2 раза меньше, а в консервированных овощах его почти нет.Много витамина Е в растительных маслах, орехах, цельном зерне, семечках, шпинате и брокколи. В моркови, овсянке, огурцах, картофеле, редисе, зелёных листовых овощах или луке его уже меньше.Из трав витамин Е содержат люцерна, крапива, одуванчик, плоды шиповника, листья малины, семя льна.Витамин Е защищает клетки и не даёт свободным радикалам накапливаться в организме, но он расходуется безрезультатно, если готовить пищу неправильно - например, пережаривать.

Результаты (английский) 1:

Sources of vitamin e are fresh vegetables, frozen vegetables contain it in 2 times less and in canned vegetables it is almost there. A lot of vitamin e in vegetable oils, nuts, whole grains, seeds, spinach, and broccoli. In carrots, ovsânke, cucumbers, potatoes, green leafy vegetables, Garden radish and onions already less. Of vitamin e include alfalfa, nettle, dandelion, rosehips, raspberry leaves, flax seed. Vitamin e protects cells and prevents free radicals accumulate in the body, but it is to no avail, if cooked correctly-for example, don't overcook.

Результаты (английский) 2:

Source of vitamin E are fresh vegetables, frozen vegetables contain it in 2 times less in canned vegetables it almost net.Mnogo vitamin E in vegetable oils, nuts, whole grains, seeds, spinach and broccoli. In carrots, oatmeal, cucumbers, potatoes, radishes, green onions, leafy vegetables or herbs menshe.Iz it has vitamin E include alfalfa, nettle, dandelion, rose hips, raspberry leaves, seed lna.Vitamin E protects cells and prevents free radicals accumulate in the body, but he spent in vain if the cook food properly - for example, overcook.

Результаты (английский) 3:

Source of vitamin E are fresh vegetables, frozen vegetables contain it in 2 times less, as well as canned vegetables his almost no.Many vitamin E in vegetable oils, nuts, holistic grain, as forage on cattle,Sea bass fillet and broccoli. In carrots, writer, unprofitable, potatoes, редисе, green leaf vegetables or Banja Luka his already less.From the herbs vitamin E contain alfalfa, hypotonia, одуванчик, flavonoids, leaves raspberries, linseed.Vitamin E protects cells and does not give a free Ismael Haniyeh accumulate in the body, but it is spent unsuccessfully, if prepare food properly - for example, пережаривать.