затем постепенно изменяй свой рацио

затем постепенно изменяй свой рацион в питании , исключи из своей пищи жирные и острые продукты

Результаты (английский) 1:

then gradually change your diet in nutrition, exclusively from its food fatty and spicy foods

Результаты (английский) 2:

then gradually change your diet in the diet, to exclude from their food fatty and spicy foods

Результаты (английский) 3:

then gradually change their diet in nutrition from their food, extremely fat and spicy food