Смешиваем овсяные хлопья и пюре из

Смешиваем овсяные хлопья и пюре из 1 банана (банан просто размять вилкой)
Далее нужно добавить столовую ложку черной смородины и наконец скрепляющий элемент - мед или ореховую пасту. Ореховая паста очень калорийная, хотя может где-то и чуть более полезная (по калорийности см. картинку со сравнением внизу) . Я решила делать с медом.

Масса для конфет готова, далее просто влажными руками формируем конфетки. Из данного количества получается 10-11 конфет. лучше всего их на некоторое время оставить в холодильнике, чтобы овсянка пропиталась и только потом есть. Конечно же есть такое желательно в первой половине дня и не много.

Результаты (украинский) 1:

Змішати вівсянки і пюре банана 1 (банан тільки розгалуження) Далі, додати столову ложку чорної смородини і нарешті кріплення вставити елемент мед або арахіс. Гайка вставити дуже висока калорійність, хоча можна десь і трохи більш корисним, (для порівняння калорій див. рисунок нижче). Я вирішив зробити з медом. Маса для цукерок готовий, а потім просто вологі руки формувати цукерки. З цієї кількості виявляється 10-11 солодощі. Рекомендовано, щоб залишити їх на деякий час в холодильнику вівсяна просоченої а потім з'їсти. Звичайно, є переважно вранці і не так багато.

Результаты (украинский) 2:

Змішуємо вівсяні пластівці і пюре з 1 банана (банан просто розім'яти виделкою)
Далі потрібно додати столову ложку чорної смородини і нарешті скріплює елемент - мед або горіхову пасту. Горіхова паста дуже калорійна, хоча може десь і трохи більше корисна (по калорійності см. Картинку з порівнянням внизу). Я вирішила робити з медом. Маса для цукерок готова, далі просто вологими руками формуємо цукерки. З даної кількості виходить 10-11 цукерок. найкраще їх на деякий час залишити в холодильнику, щоб вівсянка просякла і тільки потім їсти. Звичайно ж є таке бажано в першій половині дня і не багато.

Результаты (украинский) 3:

Підлив granola бари зернових і приготувати пюре 1 банан (банан просто ложкою/)
далі, ви бажаєте виделкою додати столову ложку чорної смородини і нарешті забезпечення елемент - мед або арахісове пасти. Горіховий вставити дуже енергійна,При цьому вона може де і трохи більше корисних (на кількість споживаних калорій див. зображення буде показано порівняння нижче). Я вирішила зробити з медом. Господь грунт для шоколаду готовий, а потім просто підрахувати технічного обладнання вологими руками.З цього числа виходить 10-11 цукерок. краще залишити якийсь час в холодильнику, цілюще підхід до працівників міліції прибув і лише потім, є. Звичайно ж, існує така бажана вранці, і не так вже й багато.