Ингредиенты:8 яиц1 авокадо3 лайма2

Ингредиенты:
8 яиц
1 авокадо
3 лайма
2 ветки свежей кинзы
3 ст.л. обезжиренного натурального йогурта
3 ст.л. молодого оливкового масла
1 небольшая луковица
1 морковь
100 г капусты белокочанной
1 красный и свежий перец чили
60 г сыра чеддер
Приготовление:
Мякоть авокадо измельчите в блендере. Выжмите в смесь сок двух лаймов и добавляем йогурт и кинзу. Все смешайте.
Очищенные лук и морковь натрите на терке, капусту тонко нарежьте соломкой. Перец чили мелко порежьте вручную. Все смешайте с авокадово-лаймовой смесью.
Взбейте яйца в миске, добавьте туда щепотку соли и перца. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Вылейте на нее взбитые яйца и натрите туда сыр. Несколько минут поджаривайте омлет.
На нежный омлет положите овощи и осторожно переложите блюдо со сковороды на тарелку. Украсьте блюдо листьями салата и ломтиком лайма.


Источник: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vkusnejshih-omletov-s-kotorymi-utro-veselee-1047960/ © AdMe.ru

Результаты (украинский) 1:

Інгредієнти:8 яйця1 авокадо3 вапно2 гілочки свіжої кінзи3 столові ложки. натуральний йогурт з низьким вмістом жиру3 столові ложки. молодий оливкової олії1 маленька цибулина1 морква100 г білого капусти1 червоний і свіжий перець чилі60 г сиру чеддерПриготування:Плоть авокадо пюре в блендері. Вичавити сік два Лайми в суміші і додайте йогурт і коріандру. Всі суміші.Очищені лук і морква, натерти капусти, тонко нарізати смужками. Чилі перець дрібно нарізати вручну. Все перемішати з avokadovo-lajmovoj суміші.Збийте яйця в миску, додати дрібку солі і перцю. Тепло каструлю з антипригарним покриттям на середньому вогні. Налийте збиті яйця на ньому і Натерти сир там. Кілька хвилин фліп омлет.Ніжний омлет місце овочі і акуратно знімаємо блюдо з каструлі на тарілку. Прикрасити блюдо з листям салату і скибочку вапна.Джерело: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vkusnejshih-omletov-s-kotorymi-utro-veselee-1047960/ © AdMe.ru

Результаты (украинский) 2:

Інгредієнти:
8 яєць
1 авокадо
3 лайма
2 гілки свіжої кінзи
3 ст.л. знежиреного натурального йогурту
3 ст.л. молодого оливкової олії
1 невелика цибулина
1 морква
100 г капусти білоголової
1 червоний і свіжий перець чилі
60 г сиру чеддер
Приготування:
М'якоть авокадо подрібніть в блендері. Вичавіть в суміш сік двох лаймів і додаємо йогурт і кинзу. Все змішайте.
Очищені цибулю і моркву натріть на тертці, капусту тонко наріжте соломкою. Перець чилі дрібно поріжте вручну. Все змішайте з авокадовим-лаймовою сумішшю.
Збийте яйця в мисці, додайте туди щіпку солі і перцю. Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні. Вилийте на неї збиті яйця і натріть туди сир. Кілька хвилин підсмажуйте омлет.
На ніжний омлет покладіть овочі і обережно перекладіть блюдо зі сковороди на тарілку. Прикрасьте блюдо листям салату і скибочкою лайма. Джерело: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/7-vkusnejshih-omletov-s-kotorymi-utro-veselee-1047960/ © AdMe.ru

Результаты (украинский) 3:

Склад:
8 яйця
1 авокадо
3 лайма
2 стручки зі свіжими перець чилі
3 рт.л. збиране натурального йогурту
3 рт.л. молодого оливкової олії дрібно нарізану ріпчасту цибулю
1 невеликий
1 морква
100 г капусти білого
1 червоні і свіжий перець чилі