ПитаниеХлебные единицы – основа пит

Питание
Хлебные единицы – основа питания. Хлебная единица – это условное название для количества углеводов в блюде (1 ХЕ = 10-12 г углеводов). Тебе нужно обязательно научиться подсчитывать их количество в пище без помощи родителей. Ведь они не всегда могут быть рядом, например, в гостях или в школе.
Углеводы бывают разные: быстрые и медленные. Это зависит от того, в течение какого времени они усваиваются организмом.
Быстрые – это, например, сахар, белый хлеб, мед, картофельное пюре, очищенный рис, кукуруза.
Медленные: цельные злаки, если они правильно приготовлены, сырые овощи, фрукты.
Когда какие углеводы нужны? Например, если у тебя упал сахар – нужно съесть быстрые углеводы, а затем медленные, чтобы поддержать уровень глюкозы в крови. Во время завтрака, обеда, ужина полезно употреблять вместе с быстрыми также и медленные углеводы. Они дольше усваиваются и поэтому дают больше энергии в течение дня.
Если ты вводишь себе инсулин заранее, тебе нельзя долго ждать в очереди за обедом. Объясни это своим друзьям и учителям, чтобы они могли пропустить тебя.

Результаты (английский) 1:

Catering
Bread units-the power base. Bread unit is a conventional name for the amount of carbohydrates in a dish (1 HA = 10-12 g carbohydrate). You must learn to calculate their amount of food without the help of parents. They may not always be around, for example, visiting or school.
Carbs are different: fast and slow. It depends on how long they are digested by the body.
Fast is, for example, sugar, white bread, honey, mashed potatoes, peeled rice, corn on the cob.
Slow: whole grains, If they are properly cooked, raw vegetables and fruit.
when carbohydrates are needed? For example, if you have dropped the sugar should be eaten fast carbohydrates, and then slow to support the level of glucose in the blood. During breakfast, lunch, dinner, it is useful to use together with fast and slow carbs. They are longer and therefore give you more energy throughout the day.
If you enter yourself insulin in advance You cannot be a long wait in line for lunch. Explain this to your friends and teachers so they can ignore you.

Результаты (английский) 3:

Power
crumbs units - the basis for power supply. Bread is a symbol name for the number of carbohydrates in Florida (1 Hae = 10-12 g carbs).You need to be sure to learn how to count the number of the food without the assistance parents. They may not always be next to, for example, visiting or in school.
carbohydrates there are different: fast and slow.It depends on, what is the time frame they are learned organism.
Quick - this is, for example, sugar, white bread, honey, mashed potatoes, milled rice, corn.
slow: one-piece grains,If they are properly accommodated, raw vegetables, fruit.
when what carbohydrates are needed? For example, if you dropped sugar - you want to eat a quick carbohydrates, and then the slow, to support the glucose in the blood.During breakfast, lunch, dinner, however, it is useful to refer to the rapid and the slow carbohydrates. They longer are learned and therefore give more energy during the day.
if you're вводишь itself insulin in advance,You cannot wait for a long time in the queue for lunch. Explain this to your friends and teachers, so that they can skip you.