О возрасте и физических нагрузкахЕс

О возрасте и физических нагрузках

Есть одна тенденция. В 20 лет вы можете заниматься спортом два раза в неделю и вы будете в идеальной форме. Уберите из рациона всего-навсего какой-то один продукт — оп, и вы похудели! Но в том случае, если нет гормональных нарушений.

После 30 лет вы должны заниматься спортом не менее трех раз в неделю. Не важно, что это будет — прогулки, бег, занятия в зале.

После 40 вы должны заниматься четыре раза в неделю, дальше — пять.

Обмен веществ замедляется. После 25 лет мы с вами стареем. Мы можем делать вид, что этого не происходит, но с 25 лет наша энергия и молодость идут на спад. Чтобы хоть немного замедлить этот процесс, нужно заниматься физическими нагрузками и следить за калориями.

Результаты (украинский) 1:

Віку та фізичної активностіІснує одна тенденція. У 20 років ви можете практикувати спорт двічі на тиждень, і ви будете у відмінній формі. Видалити з раціону тільки один продукт це ОП і ви втратили вагу! Але якщо немає не гормональних порушень.Після 30 років, ви повинні самостійно принаймні три рази на тиждень. Незалежно від того, якою вона буде — ходьба, біг підтюпцем, занять у залі.Після 40 необхідно брати участь чотири рази на тиждень, а потім п'ять.Метаболізм сповільнюється. Після 25 років ми з вами. Ми можемо прикинутися, що це не відбувається, але з 25 років наші енергії та молоді йти до занепаду. Сповільнити процес трохи, вам потрібно займатися фізкультурою і відстежувати калорій.

Результаты (украинский) 2:

Про вік і фізичних навантаженнях Є одна тенденція. У 20 років ви можете займатися спортом два рази на тиждень і ви будете в ідеальній формі. Приберіть з раціону всього-навсього якийсь один продукт - оп, і ви схудли! Але в тому випадку, якщо немає гормональних порушень. Після 30 років ви повинні займатися спортом не менше трьох разів на тиждень. Не важливо, що це буде - прогулянки, біг, заняття в залі. Після 40 ви повинні займатися чотири рази на тиждень, далі - п'ять. Обмін речовин сповільнюється. Після 25 років ми з вами старіємо. Ми можемо робити вигляд, що цього не відбувається, але з 25 років наша енергія і молодість йдуть на спад. Щоб хоч трохи уповільнити цей процес, потрібно займатися фізичними навантаженнями і стежити за калоріями.

Результаты (украинский) 3:

Вік і фізичних навантажень

є одна тенденція. У 20-і роки можна спортивного два рази на тиждень і ви будете в ідеальній формі. Зніміть з раціону і через єдиний продукт - НП та ви кажете місцевих ріелторів!Але у випадку, якщо немає гормональні порушення.

після 30 років ви повинні брати участь у спортивних не менше трьох разів на тиждень. Не важливо, що це буде - гуляти, бігом, лист у залі.

Після 40 ви повинні займатися чотири рази на тиждень, далі - 5.

обмін речовин гальмує. Після 25 років ми з вами стаєш старшим… 'Ем. Ми можемо зробити висновок, що цього не станеться, але з 25 років наша енергія і молодість бувають на спад.Щоб хоч трохи сповільнити цей процес, потрібно розібратися з фізичних навантажень і стежити за бобових культур.