каждое утра, сразу же после пробужд

каждое утра, сразу же после пробуждения, оставаясь в постели, подмините руку за голову, сделаите всем телом потягивающее движение, и стараясь максимильно растянуться, задержитесь в таком положении на 1 минту.

Результаты (английский) 1:

each morning, immediately after waking up, staying in bed, podminite hand behind your head, make your whole body movement, and by potâgivaûŝee maksimil′no take, hold this position for 1 minutes.

Результаты (английский) 2:

every morning, immediately after waking up, staying in bed, crushing his hand behind his head, made a whole body movement sip, and trying maksimilno stretch, stay in this position for 1 Minto.

Результаты (английский) 3:

Each morning, immediately after you wake up, while remaining in the bed, подмините hand behind his head, make all body потягивающее movement, and taking care максимильно siestas, your chin against in this position 1 Diarra.