либо же подойдите к окну и смотрите

либо же подойдите к окну и смотрите сначала в близь, а затем вдаль – для разминки.

Результаты (английский) 1:

or walk up to the window and watch the first near and then into the distance for a workout.

Результаты (английский) 2:

or else go to the window and watch the first in the area and then into the distance - to warm up.

Результаты (английский) 3:

Or, go to the window and see first in rolling, and then refracting power - to warm-up.