Укрепляем иммунитетОт вирусов и инф

Укрепляем иммунитет
От вирусов и инфекций наш организм защищает иммунитет. Иммунная система не знает отдыха и постоянно борется с негативными для организма внешними воздействиями. Осень – сезон, когда нашему иммунитету необходима помощь и поддержка. Впереди нас ждет долгая зима, поэтому нужно подготовить свой организм к испытаниям сибирскими холодами.
Чаще всего способствуют ослаблению защитных сил организма такие факторы, как плохая экология, неправильное питание, авитаминоз. И если вы еще не готовы покинуть городскую квартиру в поисках уютного домика в экологически чистой местности, то следует воспользоваться несколькими советами, которые помогут снизить уровень негативного воздействия окружающей среды на организм и укрепят его защитные силы.
Считается, что для укрепления иммунитета необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и употреблять больше витаминов.
"На иммунитет влияет образ жизни в целом. К эффективным способам укрепления иммунитета также относятся закаливание и полноценное питание. В период эпидемии гриппа лучше избегать участия в массовых мероприятиях. Обязательно нужно учитывать физиологический статус человека: при наличии хронических заболеваний, таких как бронхит, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет и других, обязательно сделать вакцинацию. Если к проведению вакцинации есть какие-либо противопоказания, то можно вспомнить о фитонцидах растительного происхождения, например, о луке, чесноке и лимоне. В качестве профилактики можно употреблять и лекарственные препараты, назначить которые должен врач", - рассказала проекту "Здоровье в Омске" Елизавета Фомина, главный инфекционист ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России.

Результаты (английский) 1:

Strengthen immunityFrom viruses and infections protects our organism immunity. The immune system knows no rest and constantly struggling with negative external influences organism. Autumn is the season when our immunity need help and support. Long winter ahead, so you need to prepare your body for the testing of Siberian cold.Most often contribute to the weakening of the protective forces of the organism such factors as bad ecology, unhealthy diet, vitamin deficiency. And if you are not yet ready to leave city apartment in search of a cozy house in ecologically clean area, you should take a few tips that will help reduce the level of negative environmental impacts on the body Wednesday and strengthen its defenses.It is believed that to strengthen immunity must comply with the routine of the day, eat right and eat more vitamins."На иммунитет влияет образ жизни в целом. К эффективным способам укрепления иммунитета также относятся закаливание и полноценное питание. В период эпидемии гриппа лучше избегать участия в массовых мероприятиях. Обязательно нужно учитывать физиологический статус человека: при наличии хронических заболеваний, таких как бронхит, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет и других, обязательно сделать вакцинацию. Если к проведению вакцинации есть какие-либо противопоказания, то можно вспомнить о фитонцидах растительного происхождения, например, о луке, чесноке и лимоне. В качестве профилактики можно употреблять и лекарственные препараты, назначить которые должен врач", - рассказала проекту "Здоровье в Омске" Елизавета Фомина, главный инфекционист ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России.