Отжимания.Время: 30 секунд ©Beth Bi

Отжимания.
Время: 30 секунд

©Beth Bischoff
Примите положение А. Руки должны находиться на ширине плеч, а ваши плечи, колени и ступни — на одной линии. Медленно опускайтесь вниз, сгибая руки и стараясь прижимать локти к телу. Возвратитесь в исходное положение. Это упражнение отлично прорабатывает грудные мышцы и трицепс.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-minutnaya-trenirovka-kotoraya-zamenit-chas-fitnesa-v-sportzale-1087260/ © AdMe.ru

0/5000

Источник: -

Цель: -

Результаты (украинский) 1: [копия]

Скопировано!

Віджимання.Час: 30 секунд © Бет БішоффПрипустимо посада і руки повинні бути на ширині плечей і плечі, коліна і ноги — на одній лінії. Повільно opuskajtes′ вниз, згинаючи arm і намагається натиснути лікті на тілі. Повернення на початкову позицію. Ця вправа є відмінним вивчення трицепси і грудних м'язів.Джерело: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-minutnaya-trenirovka-kotoraya-zamenit-chas-fitnesa-v-sportzale-1087260/ © AdMe.ru

переводится, пожалуйста, подождите..

Результаты (украинский) 2:[копия]

Скопировано!

Віджимання.
Час: 30 секунд © Beth Bischoff Прийміть положення А. Руки повинні знаходитися на ширині плечей, а ваші плечі, коліна і ступні - на одній лінії. Повільно опускайтеся вниз, згинаючи руки і намагаючись притискати лікті до тіла. Поверніться у вихідне положення. Ця вправа відмінно опрацьовує грудні м'язи і трицепс. Джерело: © AdMe.ru

переводится, пожалуйста, подождите..

Результаты (украинский) 3:[копия]

Скопировано!

Посуньте.
Час: 30 секунд

©Бет Bischoff вихлопних затискач плоскогубці
приймати ситуацію. Руки повинні бути ширину плечей, а ваші плечі, коліна, і ноги - у окремому рядку. Повільно опускаитесь вниз, згинання руки і намагається усунути лікті до тіла.Повернутися у вихідне положення. Це дриль виробляється велика м'язи грудей і тримаємо.

Джерело: http://www.аdme.ru/svоbоdа-sdelаj-sаm/4-minutnаyа-trenirоvkа-kоtоrаyа-zаmenit-сhаs-fitnesа-v-spоrtzаle-1087260/ | Рідна Марка".ru

переводится, пожалуйста, подождите..

Другие языки

Поддержка инструмент перевода: Клингонский (pIqaD), Определить язык, азербайджанский, албанский, амхарский, английский, арабский, армянский, африкаанс, баскский, белорусский, бенгальский, бирманский, болгарский, боснийский, валлийский, венгерский, вьетнамский, гавайский, галисийский, греческий, грузинский, гуджарати, датский, зулу, иврит, игбо, идиш, индонезийский, ирландский, исландский, испанский, итальянский, йоруба, казахский, каннада, каталанский, киргизский, китайский, китайский традиционный, корейский, корсиканский, креольский (Гаити), курманджи, кхмерский, кхоса, лаосский, латинский, латышский, литовский, люксембургский, македонский, малагасийский, малайский, малаялам, мальтийский, маори, маратхи, монгольский, немецкий, непальский, нидерландский, норвежский, ория, панджаби, персидский, польский, португальский, пушту, руанда, румынский, русский, самоанский, себуанский, сербский, сесото, сингальский, синдхи, словацкий, словенский, сомалийский, суахили, суданский, таджикский, тайский, тамильский, татарский, телугу, турецкий, туркменский, узбекский, уйгурский, украинский, урду, филиппинский, финский, французский, фризский, хауса, хинди, хмонг, хорватский, чева, чешский, шведский, шона, шотландский (гэльский), эсперанто, эстонский, яванский, японский, Язык перевода.